时间：2023-02-19 03:10
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心理健康与不身体健康之间并没一条意味著的分界线，而是一种倒数过渡性、大大变化的状态。如果用白色代表心理健康，用黑色代表心理疾病，那么在白色与黑色之间不存在一个缓冲器区域灰色区，心理亚健康正是处在灰色区域或早已插手灰色区域的状态。 心理亚健康状态可造成人们无法维持长时间的生活质量和较好的工作状态，使得家庭生活紊乱、工作效率低落、学习成绩滑坡、人际交往艰难等不当的现象屡屡经常出现，相当严重阻碍了生活、自学、工作。
下面四种能力幸你挣脱心理亚健康。 ${FDPageBreak} 外用挫折的能力 挫折是一种人生学养，哪一位顺利的人没有经过挫折。在遭遇挫折或告终的时候，不沮丧、不让步，使用自勉、希望、提防等大力自我暗示方法促成自己去采取有效的克服困难的行动。
关爱心理的能力 教导常常保健心理的习惯，在日常生活中培育大力对待他人和事物的习惯，用大力的心态面临工作和自学中的艰难，学会在不道德的过程中体会无聊。 培育幸福的能力 不断扩大生活空间，培育兴趣、嗜好，让自己的生活非常丰富一起，从有所不同的人生体验中体味人生的真谛。 求救的能力 认清自己，无法规避后遗症自己的问题，主动地求救心理医生或亲属朋友在心理上获得协助，走进心理亚健康状态。
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